DE BASISHOUDING
* De basis houding als training (armen en schouders ontspannen
VAN VOREN
* De receptie techniek/ Het tuinhekje
* De wig
VAN ACHTER
* De “zwoele” hand 1. Halo =zwaaien
2.Ontoerekenings vatbaar= Stopbeen
3.Levens gevaarlijk = Uitschakeling trapbeen = Noodweerexces
* Omtrekken
*Het “o”je
DE HERSTELTECHNIEKEN
Hersteltechniek voorwaarts en achterwaats, liggend en zijwaarts
De “zuidelijke” strand techniek