A. KIHON:
VOORWAARTS : 5 KEER JODAN OI TSUKI
ACHTERWAARTS : 5 KEER UKE WAZA- AGE UKE
- UCHI UKE
- SOTO UKE
- GEDANBARAI
- SHUTO UKE
VOORWAARTS``; 2 KEER MAE GERI
2 KEER YOKO GERI
- B.KUMITE: AI KAMAE (ALLEBEI LINKS VOOR)
1. SEME: JODAN OI TSUKI (RECHTS)
UKE: AGE UKE (RECHTS), GYAKU TSUKI (LINKS) KIAI!
2. SEME: CHUDAN OI TSUKI (RECHTS)
UKE: SOTO UKE (RECHTS), GYAKU TSUKI (LINKS) KIAI!
C. KATA: TAIKYOKU
HEIAN SHODAN: Kanzawa
HEIAN SHODAN: Osaka met Nakayama