Blauwe band  4e kyu


A. KIHON:

    VOORWAARTS :  5 KEER SANBON TSUKI

ACHTERWAARTS :  5 KEER UKE WAZA-

1. AGE UKE + SHUTO UCHI

                                  2. UCHI UKE / KIZAMAE TSUKI +GYAKU TSUKI                                                                                                  

                                  3. SOTO UKE /  URA SHUTO UCHI

                                  4. GEDANBARAI  / URAKEN UCHI +GYAKU TSUKI                                                                                                  

                                   5. SHUTO UKE \ KIZAMAE GERI + NUKITE

     VOORWAARTS:  GERI WAZA

1.Voorste groep: KIZAMAE GERI / KIZAMAE TSUKI \ MAE MAE GERI

2.Dubbele groep: a. MAE GERI CHUDAN / JODAN

                             b. YOKO GERI KEAGE / YOKO GERI KEKOMI

 3. Moeilijke groep: a. MAWASHI GERI 

                               b. USHIRO GERI 

                               c.  URA MAWASHI GERI                                                                  


B.KUMITE:  DE 5  UKE WAZA GEBRUIKEN ALLEEN OMOTE


    C.      KATA:  HEIAN  NIDAN  URA

                         HEIAN SANDAN

                         HEIAN YONDAN


    D. JIYU KUMITE: ERVARING LATEN ZIEN


Update: 051211

J.A. (Hans) Harthoorn

www.avkw.nl


   © Veilig en Zeker