Graad: 7 gele band
KATA: Heian Shodan + Taikyoku
KATA-norm : Heian Shodan helemaal, moet goed herkenbaar zijn
Taikyoku norm: Gedan Barai herkenbaar
Kihon: :V: 5 x Oi tsuki,
A: Age Uke
A: Uchi Uke
A: Soto Uke
A: Gedan Barai
A: Shuto Uke
Norm: Minimaal 3 verschillende weringen
V: 4 keer Mae Geri
Omdraaien en dan het zelfde maar rechts voor beginnen.
Gele band met 1 oranje slip (7,1)
Extra Kihon
Geri Waza: 2 keer Mae Geri en 2 keer Yoko Geri (zijwaartse trap)
Norm Yoko Geri: Nog geen verschil tussen Kekomi en Keage
Gele band met 2 oranje slippen (7,2)
Kihon norm: Kan de 5 verschillende weringen laten zien en benoemen in het Japans vanaf 10 jaar
Hulpje: Heup (Age Uke), Heup (Uchi Uke),
Oor (Soto Uke), Oor (Gedan Barai),
Andere Oor (Shuto Uke)
Kumite: Met partner, Groeten in Musubi Dachi (zie Standenlied), 1,5 Zenkutsu Dachi, Ik ben Seme (aanvaller), Ik ben Uke (verdediger)
Kata: Taykyoku, Heian Shodan en Heian Nidan
Norm Kata:
Heian Nidan tot en met nukite (speerhand + 1e Kiai)