6
KIHON:
Voorwaarts: Sanbon Tsuki (5 STAPPEN)
Achterwaarts: Age Uke + Gyaku Tsuki,
Uchi Uke + Gyaku Tsuki,
Soto Uke + Gyaku Tsuki
Gedan Barai + Gyaku Tsuki
Shuto Uke,
Voorwaarts: Mae Geri Chudan
Mae Geri Jodan
Mae Geri Chudan / Jodan ( zelfde been).
Yoko Geri,
Yoko Geri,
Mawashi Geri
Omdraaien en dan hetzelfde rechts voor.
Opmerking: De Gyaku Tsuki hoeft nog niet altijd ongelijknamig.
Wel verschil tussen Chudan en Jodan Mae Geri
Kumite: Ippon kumite:
Seme: Jodan Tsuki,
Uke : Age Uke + Gyaku Tsuki
Let op: Alles rechts
KATA: Heian Nidan Druk op de link!
Norm: Heian Nidan helemaal globaal. Het moet herkenbaar zijn.
6.1
+ 1 Groene slip
Kihon: De Gyaku Tsuki moet
ongelijknamig
Kumite: Als 6 maar beter
Kata: Heian Nidan goed
Kent iets van Heian San Dan
Kan Taikyoku ura uitvoeren
6.2
+ 2 Groene slippen
Kihon: Het zelfde, maar altijde een
gelijknamige Uke en Ongelijknamige
Gyaku Tsuki
Kumite: EXTRA KUMITE:: T.O.V. 6.1
Ippon Kumite:
Seme: Jodan Oi Tsuki, Uke:Age Uke + Gyaku Tsuki
Seme: Chudan Oi Tsuki, Uke: Soto Uke + Gyaku Tsuki
Kata: Heian Nidan goed
Taikyoku ura
Hein San Dan to 1e kiai (herkenbaar)